Để đạt được giấc mơ, cũng như mục đích của bạn, thì một trong những cách giúp bạn đó là thay đổi những thói quen hàng ngày đang níu giữ bạn. Khi bạn thay đổi thói quen, cuộc sống của bạn cũng thay đổi tốt hơn sau đây tôi gợi ý với bạn hành trình 7 ngày để tạo lập nên những thói quen mới cho bạn. Hãy nhớ rằng đây là một chuỗi hành trình 7 ngày và khi bạn bỏ qua một ngày thì bạn sẽ phải lặp lại những điều mà ngày trước không làm được nhé. Tôi tin chắc rằng khi áp dụng chúng bạn sẽ có những thói quen vô cùng tuyệt vời, và thói quen này sẽ giúp bạn tiến lên phía trước thật nhanh.
Ngày 1: Giúp bạn phá vỡ những thói quen cũ.
Hành động: Hãy dậy sớm hơn mọi ngày 30 phút và khi nghe thấy tiếng chuông bật dậy chạm chân xuống đất và uống một cốc nước.
Ngày 2: Giúp bạn tĩnh lặng hơn.
Hành động: Lặp lại ngày 1 và dành ra 5 phút viết xuống những điều quan trọng phải làm trong ngày.
Ngày 3: Giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.
Hành động: Lặp lại ngày 1, 2 và dành ra 25 phút để luyện tập thể thao.
Ngày 4: Giúp bạn thay đổi lịch trình hàng ngày.
Hành động: Lặp lại ngày 1, 2, 3, và đến nơi bạn làm việc, học tập bằng một con đường khác, xe khác, điểm dừng khác,…
Ngày 5: Giúp bạn tạo sự thiện cảm với người lạ.
Hành động: Lặp lại ngày 1, 2, 3, 4 và tìm 5 người lạ có thể là thang máy, trên đường, trường học,… nhìn thẳng vào mắt họ cho đến khi họ nhìn lại ta, mỉm cười đếm từ 1-5 sau đó quay đi.
Ngày 6: Giúp bạn tạo thói quen đặt câu hỏi.
Hành động: Lặp lại ngày 1, 2, 3, 4, 5 và tìm 1 người quen + 1 lạ để hỏi mọi người về việc mà bạn đã làm, đó có thể là công việc, cuộc sống, mối quan hệ,… lắng nghe ý kiến của họ đóng góp cho chúng ta .
Ngày 7: Giúp bạn tạo lập được thói quen lắng nghe.
Hành động: Làm công việc 1, 2, 3, 4 và mời 5 người bạn đến nhà tạo ra 1 bữa ăn mời họ và hỏi họ về công việc của họ, cuộc sống của họ và lắng nghe. Sau khi đã luyện tập thành công, đừng ngần ngại thông báo cho tôi biết bạn đã làm được để tôi ăn mừng cùng bạn nhé!!!
